Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Sicher kennen auch Sie die vielen Dinge, die täglich Stress auslösen und uns körperlich hektisch und emotional unausgeglichen werden lassen.
Sicherlich sind Ihnen auch die positiven Gefühle bekannt, die Stress auslösen kann. Man fühlt sich stark, leistungsfähig, ist motiviert und regelrecht beflügelt. Unter einem gewissen Maß an positivem Stress wirken manche Aufgaben auf uns interessanter und gehen uns leichter von der Hand.
Vermutlich kennen Sie aber auch das Gefühl durch zu großen und negativen Stress ausgebremst und entkräftet zu sein.
In dieser schnelllebigen Zeit haben wir täglich einer Vielzahl an Anforderungen gerecht zu werden, die rasch dazu führen können, dass wir ihrem Druck nicht mehr standhalten.
Vielleicht hatten auch Sie schon einmal das Gefühl, Ihre Verantwortungen und Pflichten wären eine Last, die kaum noch tragbar ist. Dieses Gefühl kennt beinahe jeder Mensch im Erwachsenenalter und mittlerweile auch viele Kinder, auf denen ebenfalls ein hoher Erwartungsdruck lastet.
Viele Menschen, die Ihre Alarmsignale nicht rechtzeitig erkannt haben, erkranken nicht nur seelisch, sondern auch körperlich an den Folgen des zu hohen Stresspegels.
Sie erleiden einen Burnout.
Damit es bei Ihnen nicht soweit kommt, biete ich Ihnen im Rahmen meiner Arbeit zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention eine individuelle Stressanalyse und das Erlernen von Techniken und Strategien zur Veränderung des Verhaltens und der inneren Einstellung, um den für Sie spürbaren Stressfaktor zu minimieren wenn Sie in unvermeidbare Stresssituationen geraten.
