Gehirnfitness

Vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens hängt unsere Lebensqualität maßgeblich von einem Organ ab: Unserem Gehirn. Es sorgt nicht nur dafür, dass unser Körper alle lebenswichtigen Funktionen erfüllt, dass wir Reize verarbeiten können, Gedanken haben, Gefühle fühlen, Dinge lernen und verlernen, erfahren und vergessen können, sondern ermöglicht es uns auch, bewusste Entscheidungen zu treffen und so unser Leben aktiv zu gestalten. Und zwar ein Leben lang. Das vielleicht Bemerkenswerteste an diesem Organ, das so entscheidend für unser Wohlbefinden ist: Wir können beeinflussen, wie gut es funktioniert.

Sicher kennen auch Sie zahlreiche Situationen, die Ihr Gehirn in besonderem Maße fordern: Stressige Phasen im Alltag, in denen viel zu bedenken ist, Prüfungssituationen und die ihnen vorausgehende Zeit intensiven Lernens oder berufliche Herausforderungen.

In privatem Kontext wird unserer Denkleistung häufig erst dann die ihr gebührende Aufmerksamkeit zuteil, wenn sie uns oder andere einmal im Stich lässt. Wer kennt Sie nicht, die Vorwürfe, die man gegen sich selbst erhebt, wenn man etwas Wichtiges vergessen hat und sich beim besten Willen nicht erklären kann, wie das passieren konnte. Oder aber, wenn wir von der Demenzerkrankung eines Menschen erfahren und inständig hoffen, dieses Schicksal nie teilen zu müssen.

Mittlerweile weiß man jedoch: Wie es um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bestellt ist, haben wir in großen Teilen selbst in der Hand !
Das Zauberwort lautet: Neuroplastizität. Unser Gehirn unterliegt zeitlebens einem ständigen Wandel. Dank zahlreicher Studien weiß man inzwischen, wie man es dabei bestmöglich unterstützen und trainieren kann. In Zeiten ständig verfügbarer digitaler Hilfsmittel und gleichzeitig immer komplexer werdenden Aufgaben, die unseren Alltag bestimmen, ist es vielleicht wichtiger als je zuvor, diese Erkenntnisse für sich zu nutzen.

Unabhängig von Alter, Lebensphase und beruflicher Situation, lassen sich die Verbindungen zwischen den Nervenzellen des Gehirns neu bilden oder stärken. Dieses Nervennetzwerk erleichtert nicht nur Lernprozesse und baut die Gedächtnisfähigkeit aus, sondern könnte sogar Erkrankungen wie Demenz vorbeugen. Es gibt Anzeichen dafür, dass ein starkes Nervennetzwerk nicht nur das Risiko verringert, an Demenz zu erkranken, sondern selbst im Falle einer Erkrankung dafür sorgen könnte, dass ausreichend viele Nervenzellen und -verbindungen bestehen bleiben, sodass die Symptome milder sind.

Mit einer Vielzahl an Methoden wie schriftlichen Übungen und Bewegungsübungen in Einzel- und Gruppenarbeit sowie hilfreichen Tipps zur Verbesserung der Gehirnfitness durch den Lebensstil, helfe ich als zertifizierte Konzentrations- und Gedächtnistrainerin jedem, der seine Lebensqualität nachhaltig verbessern möchte. Auch Lerntypentests und Lernmethodenberatungen biete ich an, um Menschen dabei zu helfen, wieder mit Freude und Erfolg zu Lernen.
Prüfungsangst ? Dann schauen Sie gerne auch hier.

Die Verbesserung Ihrer Konzentrations- und Merkfähigkeit, Wahrnehmung, Strukturierung, Denkflexibilität, Fantasie und Kreativität sowie Ihres logischen und assoziativen Denkens ist nur eine Entscheidung entfernt.
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