Resilienztraining

Bezogen auf Materialien bezeichnet Resilienz die Fähigkeit, selbst nach extremer Spannung in ihren Ursprungszustand zurückzukehren. Bezogen auf den Menschen bezeichnet Resilienz die Fähigkeit, auch nach großen Belastungen oder Herausforderungen nicht nur in den Ursprungszustand zurückkehren, sondern sie überdies als Chance für persönliche Entwicklung begreifen und nutzen zu können. Wer resilient ist, kann mit den kleinen und großen Herausforderungen und Krisen des Lebens also nicht nur besser umgehen, sondern sogar an ihnen wachsen. Wie viele andere Charakteristika ist Resilienz nicht jedem in die Wiege gelegt, sondern kann erlernt und trainiert werden.

Durch mein Resilienztraining können Sie nicht nur lernen, Krisen und Herausforderungen zukünftig in einem ganz anderen Licht zu sehen, sondern sogar ihren Blick auf alltägliche Erlebnisse und Entscheidungen zu verändern. Pro Tag denkt der Mensch durchschnittlich etwa 60.000 bis 80.000 Gedanken und trifft rund 20.000 Entscheidungen. Nur die wenigsten von ihnen machen wir uns jedoch bewusst und haben dadurch schnell das Gefühl, Opfer unserer Umstände zu sein und unsere Lebens- und Gefühlslage nur wenig beeinflussen zu können. Mit gezieltem Training und Anhand unzähliger alltäglicher Beispiele, lässt sich das zum Positiven verändern. Auch Sie können Ihre Zukunft resilient verbringen.

Als zertifizierte Resilienztrainerin arbeite ich nach der LOOVANZ-Methode, die für

◼ Lösungsorientierung

◼ Optimismus
◼ Opferrolle verlassen

◼ Verantwortungsübernahme

◼ Akzeptanz

◼ Netzwerkorientierung

◼ Zukunftsplanung

steht. Diese sieben Säulen der Resilienz lassen sich gezielt, mit Leichtigkeit und Freude stärken und trainieren.

Ähnlich wie eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung das Immunsystem des Körpers stärken, stärkt Resilienztraining Ihre seelischen Abwehrkräfte. In Zeiten zunehmender Stressfaktoren und omnipräsenter Krisen ist Resilienztraining eine wertvolle Investition in Ihre persönliche Entwicklung und eine glückliche und zufriedene Zukunft.

Sie möchten gelassener durchs Leben gehen ?

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